Vision Blog

Warum Social Media dein Körperbild zerstören kann (und was du dagegen tust)
Warum Social Media dein Körperbild zerstören kann (und was du dagegen tust)
Du fühlst dich manchmal nicht genug, obwohl du dich gar nicht verändert hast?Willkommen im Spiegelkabinett von Social Media – wo perfekte Körper, Leben und Routinen dich leise brechen können. In... Mehr lesen …
Emotionales Essen verstehen – Warum du isst, wenn du nicht hungrig bist
Emotionales Essen verstehen – Warum du isst, wenn du nicht hungrig bist
Du isst nicht, weil du hungrig bist.Du isst, weil du überfordert bist. Weil du dich betäuben willst. Oder weil dir niemand beigebracht hat, wie man mit Emotionen anders umgeht. Emotionales... Mehr lesen …
Der 20-Minuten-Effekt: Warum weniger Training oft mehr bringt
Der 20-Minuten-Effekt: Warum weniger Training oft mehr bringt
Du brauchst kein 2-Stunden-Workout, um Ergebnisse zu sehen. Der 20-Minuten-Effekt zeigt: Kurze, intensive Routinen bringen mehr, wenn du sie konsequent durchziehst. Weniger Zeit bedeutet mehr Fokus, weniger Ausreden – und... Mehr lesen …
Mentale Stärke ist trainierbar – 5 Tools, die dein Denken verändern
Mentale Stärke ist trainierbar – 5 Tools, die dein Denken verändern
Mentale Stärke ist kein Talent – sie ist ein tägliches Training. Mit Tools wie Gedanken-Stopp, Reframing, Visualisierung, Dopamin-Disziplin und ehrlichen Selbstgesprächen lernst du, deine Gedanken bewusst zu steuern und fokussiert... Mehr lesen …
Fitness gegen mentale Tiefs: Warum Bewegung deine stärkste Therapie sein kann
Fitness gegen mentale Tiefs: Warum Bewegung deine stärkste Therapie sein kann
Bewegung ist mehr als Fitness – sie ist ein Werkzeug für mentale Stärke. Studien zeigen: Regelmäßiger Sport senkt das Risiko für Depressionen, reduziert Stress und bringt Struktur in den Alltag.... Mehr lesen …
Self-Tracking & Self-Care, Selbstliebe, Zielsetzung und Mindset-Training
Self-Tracking & Self-Care, Selbstliebe, Zielsetzung und Mindset-Training
Self-Tracking, Selbstliebe und Mindset-Training sind keine Trends – sie sind Werkzeuge, um dich selbst besser zu verstehen und gezielt zu wachsen. In diesem Blog erfährst du, wie du mit bewusster... Mehr lesen …
So baust du in 30 Minuten täglich Fitness, mentale Stärke & gesunde Ernährung auf – ohne Gym, ohne Stress
So baust du in 30 Minuten täglich Fitness, mentale Stärke & gesunde Ernährung auf – ohne Gym, ohne Stress
In diesem Blog zeigen wir dir, wie du in nur 30 Minuten täglich deine Fitness steigerst, mentale Stärke entwickelst und dich smarter ernährst – ganz ohne Gym oder teure Programme.... Mehr lesen …
Warum du ständig Kopfschmerzen hast – und was du dagegen tun kannst
Warum du ständig Kopfschmerzen hast – und was du dagegen tun kannst
Kopfschmerzen sind kein Zufall. Sie sind das Resultat eines Lebensstils, der gegen deinen Rhythmus arbeitet. In diesem Beitrag erfährst du, was wirklich hinter deinen Schmerzen steckt – und wie du... Mehr lesen …
„Du trainierst hart, aber siehst keine Veränderung?“ – Der wahre Grund, warum dein Fortschritt ausbleibt
„Du trainierst hart, aber siehst keine Veränderung?“ – Der wahre Grund, warum dein Fortschritt ausbleibt
Du trainierst regelmäßig. Du achtest auf deine Ernährung. Du gibst alles – und trotzdem bleibt der Fortschritt aus.Dieser Beitrag zeigt dir, warum Disziplin allein nicht reicht, wenn dein System dich... Mehr lesen …
DEINE VISION STIRBT, WENN DU DIE WAHRHEIT VERLEUGNST
DEINE VISION STIRBT, WENN DU DIE WAHRHEIT VERLEUGNST
In einer Welt, in der Likes mehr zählen als Wahrheit, fordert The Vision dazu auf, tiefer zu graben. Statt Influencern zu folgen, sollten wir von Denkern wie Niccolò Machiavelli lernen... Mehr lesen …
Depression verstehen: Was Betroffene wirklich fühlen – und was du tun kannst. Ein ehrlicher, emotionaler und fundierter Blogartikel.
Depression verstehen: Was Betroffene wirklich fühlen – und was du tun kannst. Ein ehrlicher, emotionaler und fundierter Blogartikel.
Der Blogbeitrag beleuchtet das Thema Depression auf eine nachdenkliche, tiefgründige Weise. Zunächst wird erklärt, was eine Depression wirklich ist – mehr als nur Traurigkeit oder schlechte Laune. Es handelt sich... Mehr lesen …
Schnell Abnehmen – Die Wahrheit, die dir niemand sagt
Schnell Abnehmen – Die Wahrheit, die dir niemand sagt
Schnell abnehmen ist möglich – wenn du weißt, was du tust! Viele scheitern, weil sie auf Hunger-Diäten und exzessives Cardio setzen. Die Lösung? Richtige Ernährung, gezieltes Training & nachhaltige Strategien.... Mehr lesen …